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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙
霞认为 ，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 
就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。