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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语称“春日 吃 春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。