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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。