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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。