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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，  以疏肝
柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。