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　　  在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上 炎。