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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火 上炎。