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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”
，也就是 说
 这个季
节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。