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　　在这个 时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。