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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季
节

可
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。