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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节
可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆
 芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。