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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上

可多吃 有芬芳气 
味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。