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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食  上 可多 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上
炎。