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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。