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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春 芽 ”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。