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　　在 这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽” ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。