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　　在这个 
时节该 如何
调理养生？宋曙霞  认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激
食物，以免肝

火上炎。