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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上
可多吃有
芬
芳气味

的蔬菜，如
韭菜 、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。