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　　在这个 时节该如何调
理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。