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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。