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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可 多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。