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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。