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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。