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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在
 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。