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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。