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　　在这个时节该如 何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。