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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 

春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免

肝火上炎。