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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。