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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物， 
以免
 肝火上炎。