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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮 
食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春
芽”


，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。