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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。