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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。