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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或
少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。