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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食 物，以免 肝火上炎。