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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。