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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃
有 芬
芳气味的蔬菜，如
 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。