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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等 ，禁食或少食辛
 辣刺 

激食 物，以免肝火上炎。