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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋
 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上 炎。