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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。