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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，   也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺

激 食物，以免肝火上炎。