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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。