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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在

饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、
莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺  激
食物，以免肝火上炎。