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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭 菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、 香 椿 等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。