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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。