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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。