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　　 在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、
香菜、 葱、 蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春

 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。