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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。