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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上 炎。