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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。