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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，
禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。